Всем привет. Мой рост 164, вес 69. Хочу похудеть на кг 10. С чего начать, если питание, дефицит калорий, спорт не помогает? Я решила пойти во все тяжкие и попробовать уколы. Поделитесь, с чего начать? Как правильно?
Добрый день. Сначала пройдите полное обследование, список необходимых анализов есть в ветке FAQ, желательно да, посетить врача, но с вашим имт вряд ли врач назначит уколы. В целом можете почитать ветки и определиться для себя какой препарат больше подойдёт. Но так или иначе диету и суточный ккал для дефицита даже на уколах надо будет соблюдать, иначе результата не будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram