Всем привет! Хочу похудеть на 8 кг. Сейчас вес 56 и рост 158. В этом весе выгляжу не очень. Проблема еще после беременности эта. Процент жира 32 и небольшая инсулинорезистентность. Пыталась похудеть на готовых рационах 1400 калорий + силовые 2 раза в неделю по 2 часа. Без результата. Как думаете, за сколько удастся похудеть?
1400 это много для похудения. Это,в лучшем случае для поддержания при ваших данных. К 1000 стремиться бы для результата
Перейти в ветку обсуждения в Telegram