Не-не, если эмоциональное заедание, то к психологу надо. Я вот пошла и очень радуюсь. Внезапно выяснилось, что ела я, потому что считаю вечернее безделье неправильным, оно повышало мне тревогу. И поэтому я ела много и долго. Тут ещё мой природный высокий аппетит помогал. Итого, я как бы была занята по вечерам, едой занята, поэтому не ругала себя за безделье. Пусть мой пример покажет, как мало мы знаем про себя, и что к специалистам надо обращаться. Решилась, кстати, моя проблема буквально на раз -два. Просто я стала отслеживать и "разрешать" себе бездельничать. И за неделю была решена проблема целого десятка лет.
Вы в Москве? Посоветуете своего психолога?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram