А почему так делают? На высоких дозах еда совсем не лезет? Или ради скоростного сброса веса?
У меня на маленькой дозе вес уходит. Но дело не в ней даже. А во мне. Я просто ем в среднем на 900 ккал. Иногда 600, иногда 1200. А обычно 900. Я себя не мучаю. Настроила себя так. Могу позволить себе и шоколад и сельдь под шубой. Просто учитываю в общем калораже. По поводу быстрого сброса и потом обязательного обратного эффекта набора - типа организм компенсирует - это все глупость. Суть одна - будешь есть в пределах своей нормы, поправляться не будешь. Если опять есть в профиците - будешь поправляться. Мой личный опыт такой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram