Калории обязательно. Без подсчета ныла бы тут, что «не худею, хотя ем мало» 😂 . Из спорта только ежедневные прогулки со спортивной собакой на 17-22 тыс шагов. Я и раньше ходила минимум 10 тыс, но сейчас вот решила увеличить нагрузку. Хожу быстрым шагом. Он у меня уже пёс 🐕 пожилой- 12 лет, хотя и в отличной форме . Бывает, что он уже устает, а я все чешу куда глаза глядят.
огонь, а не женщина!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram