Спасибо за такой развернутый ответ ) может и я попробую подсчет, просто я постоянно в разъездах и еду покупаю
У меня такая же ситуация. Много за рулем, еда вся покупная, я ее готовлю ничего, считать калории мука. Последний месяц придерживаюсь питания плотный завтрак (хлебцы/творожный/сыр/рыба или ветчина индейки) , средний обед должен быть, но я не обедаю, и легкий ужин (белок/овощи). Я 20 лет не завтракала😁, но легкий ужин дает свои плоды, утром до 11-12 хочется есть).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram