Девочки, не демонтируйте еду. Не надо капать 5 капель масла, не надо настловать себя: я ем на 1100 калорий, а на 1300 я лопну. Не надо худеть на 30 кг за год, это не соревнование.
А кто демонизирует еду? Не вижу, кто здесь об этом писал. Я капаю 3 гр масла потому что мне достаточно такого количества, как оказалось. Раньше я его буквально лила в салаты и потом еще эту салатную воду масляную всю доедала. В итоге эта масляная вода ➕остальная пища выходила в 3-3,5 тыс калорий в день. Это мой опыт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram