Масло у меня ток в сковородку для яичницы и когда мясо тушу - пол столовой ложки на всю сковороду - ну скок себе можно записать? 5г? салаты огурцы и помидоры и так без масла на ура идут
5 грамм это буквально чайная ложка, да. Я капаю 3 гр в салат. Это 26 ккал . Это очень прилично на такие капельки . Я почему спросила про масло? Потому что я на нем дофига калорий добирала - в салат , в тушеные овощи, в квашеную капусту и тд. И в итоге легкий салат превращался в бомбу калорийную . Мне эндокринолог как-раз первым делом после прослушивания моего нытья, что я мало ем, про масло спросил. Я еще подумала про него «фу, противный, отстань»😝. Потом как стала все записывать и считать, офигела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram