На седжаро с 4 июля , вес ушел немного 🤏 Объемы хорошо. Кто какие системы питания соблюдает ? Я категорически против подсчета калорий со своим РПП, мне это в тягость и фиксация на еде излишняя. Есть кто без подсчета худеет , но при этом вес уходит ?
Может найти готовые меню на нужное количество ккал и по нему готовить? И думать не надо что приготовить)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram