У вас отличная скорость похудения, совсем не медленная. Свою скорость очень легко высчитать на перспективу. Чтоб похудеть на весах на 1 кг нужно создать дефицит в 7700 калорий. Вот у вас сейчас норма в день 1850 калорий, а вы едите на 1150, итого каждый день вы создаёте дефицит в 700 калорий. Делим 7700 на 700 и узнаем, что чтоб похудеть на 1 кг вам в среднем нужно будет 11 дней. В первый месяц похудения уйдет больше, так как уходят отеки 1-3 кг. А потом вы будете на таком питании худеть на 3 кг в месяц.
тут я согласна на 100%,но просто это месяц, а на этом этапе обычно уходит больше) Но ничего страшного) я все равно очень рада, что вес ползет вниз)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram