Спасибо за такой развернутый ответ ) может и я попробую подсчет, просто я постоянно в разъездах и еду покупаю
Скачайте себе приложение по подсчёту калорий, их много разных. И вот когда вы наглядно увидите, что например переедаете, чего именно больше едите, то вам понятнее станет как строить питание, что и есть все и польза была и худеть😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram