Я тоже так делаю, только считаю калории) но вы же понимаете что это на всю жизнь, надо привыкать к таким порциям) если ничего не изменить то вес вернется
Я пытаюсь приучить себя есть малыми дозами, но в ассортименте без ограничений, меня прям всё устраивает. Мне 50 лет, рост 173см вес сейчас 75 кг, с ноября на семаглутиде до 1 мг с мая на седжаро всего - 15 кг... до идеала еще 5 кг надо, мне меньше 70 кг нельзя, я "груша" и сверху прям Бухенвальд будет😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram