Нет, ешьте вкусняшку, не бойтесь . Иначе быстро устанете. Пусть один день 700 ккал, другой 1000, следующий 800 или 600. Вы все равно будете худеть. А если на 100 ккал вкусняшку съедите, еще и с удовольствием худеть будете . Я иногда маленькую дольку от шоколадки на чашку чая растягиваю. Очень поднимает настроение и сил прибавляет . А калорий немного 35-50 ккал в зависимости от сорта . Я ем темный шоколад с миндалем. По поводу активности - главное выйти на улицу, и начать движение. Я сейчас много стараюсь быть на свежем воздухе, везде гуляю. Скоро осень и зима, уже не погуляешь так, сколько будет , мокро и грязно
физическую активность не могу пока позволить себе по состоянию здоровья😒😒😒
Перейти в ветку обсуждения в Telegram