Я вчера на 600 ккал была - вечером зашла в магазин, так меня качало. Ничего хорошего, конечно, когда слабость, но я вчера нервничала, поэтому вечером рано легла и уснула тут же. Сегодня уже 710 ккал. Пройдено 14 тыс шагов. Скоро опять пойду на прогулку. Вечером планирую еще на 100 ккал перекусить.
Ну с движением и прогулками у меня беда пока. Двигаюсь только по делам каким-то. Реакция на Седжаро 2,5 меня порадовала. Аппетит отбило. За 2 недели минус 4. Есть не хочется. Только последние 2 дня перед следующим уколом. Бывает насильно запихиваю что-то себе и если больше 600 ккал выходит, то все, ступор🙈 самочувствие удовлетворительное пока😁😁😁 Чтобы быть счастливой, надо вкусняшку съесть. А если съесть, то можно не тратится на уколы. Толку не будет. По этому лучше я немного грусненькая похожу, но с результатом. Надо же чем-то жертвовать😁😁😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram