у меня почти такая же история) вес довольно большой (89кг при росте 165). за 3 недели на semavik и колораже 1000-1300 - минус 3 кг) но главное, что идёт вниз) Зато есть время для кожи подтянуться)
У вас отличная скорость похудения, совсем не медленная. Свою скорость очень легко высчитать на перспективу. Чтоб похудеть на весах на 1 кг нужно создать дефицит в 7700 калорий. Вот у вас сейчас норма в день 1850 калорий, а вы едите на 1150, итого каждый день вы создаёте дефицит в 700 калорий. Делим 7700 на 700 и узнаем, что чтоб похудеть на 1 кг вам в среднем нужно будет 11 дней. В первый месяц похудения уйдет больше, так как уходят отеки 1-3 кг. А потом вы будете на таком питании худеть на 3 кг в месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram