Чудес не бывает. К сожалению или счастью. Будет дефицит калорий - будете худеть. 🤗
К сожалению, не всегда так, два года на подсчётах 400-650ккал недельная средняя, снижать уже некуда, анализы на всё, что есть уже сданы, сахар и инсулин немного повышены, соответственно триглицериды то-же, 5кг прыгают вниз, потом резко вверх, питание сбалансировано, не меняется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram