Чтобы сдвинуть вес, попробуйте 1 день есть только белые продукты(рыба, кур грудка, творог….). Это называется «белый день», даст хороший толчок для снижения веса. Его обычно делают, когда наступает плато.
Первый раз слышу даже. Хорошо попробую, спасибо большое🌸
Перейти в ветку обсуждения в Telegram