Впринципе жора так такого у меня нет. Просто вес стоит уже давно.
Чтобы сдвинуть вес, попробуйте 1 день есть только белые продукты(рыба, кур грудка, творог….). Это называется «белый день», даст хороший толчок для снижения веса. Его обычно делают, когда наступает плато.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram