Кстати, не совсем. Кардио жжет гликоген и мышцу тоже. Я просто люблю бег и не люблю силовые. Но силовые увеличивают мышечную массу. А значит- объем активных тканей, которым нужно жечь энергию. Надо совмещать- это факт. Но я прям терпеть не могу силовые
Я тоже силовые не очень. Йога или какая-то гимнастика типа пилатеса. Мышцы конечно работают, но не как в зале. Мне хватает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram