Бегаю 10ку несколько раз в неделю. Я просто прилюбливаю это дело. Не в голове. А в комплекции. Круглые мышцы, округлая фигура. Она смотрится плотной. А нравится-то субтильная 🙈🤣 но, если не держат. Режим, сразу в верхнюю границу референса по норме имт лечу. Для себя поняла, что есть диабетики, к примеру. Им никогда нельзя выходить за референс сахара в крови. А есть жиретики. Нам всю жизнь держать режим. Волшебная таблетка кому-то помогает унять аппетит, а кому-то нет 🤷🏼♀️
Без это кардио. Добавьте силовые, подсУшитесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram