Очень хвалят книгу Интуитивное питание Бронниковой. Попробуйте
Спасибо большое за участие 🫶🏻 Боюсь, я их все наизусть знаю. Я все же склоняюсь к тому, что есть генетически медленные люди. У меня нет ожирения. Но при одинаковых нагрузках и питании, к примеру, с сестрой, она тощая (при этом еще и пироженки подъедает), к я плотная. И чтобы иметь небольшой запас подкожного жира мне нужно раскорячиться. Поэтому и думаю о еде. Из-за дефицита. Интуитивно я хочу только мороженого 🤣🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram