День на огурцах мало что вам даст. Обычно день на огурцах, условно 500 ккал, в выходные читмил на 3000ккал. Важен недельный калораж. Записывайте вот прям каждую крошку, которая попадает в рот. Вы очень удивитесь)))
Попробую)) просто раньше худела, день на огурцах-утром всегда отвес, другое дело, что вес мог вернуться через пару дней, но минус всё равно был))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram