Когда у меня в течение недели пара дней 700-800 ккал , а далее около 1000, или до 1200, то я и белок добираю, и углеводы с их необходимыми микроэлементами и жиры. Я просто уже жила на 700 -800 кал. Вроде ничего, но по истечении уже нескольких недель это изматывает
у меня завтра 4 недели на небольшой норме. Не выматывает. Наоборот! Штырит. я более активная стала, обычно к вечеру я вообще размазня, только утром были силы и спать хотела больше, чем могла себе позволить. сейчас сплю по 6 часов. отлично себя чувствую, давление снизилось. что тут может измотать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram