А белок у вас сколько получается в день?
я сейчас не веду дневник. сколько там в 1й порции? 25-30г. на ужин сегодня ела креветки. не хочу пока считать. потом, когда буду увеличивать калл
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
