Я так худею, пока получается. Надо не только калории считать, но и смотреть откуда вы их получаете. Хотите больше отвес вообще убрать сладкое, даже фрукты, мучное. Максимум 800 кал в день. Вес - это еда. Плюс подключить физ нагрузку.
И кстати по минусу - получается одинаково скидывать и когда по 800 ккал, и когда 1000-1100. У маня сейчас ровно идет - приблизительно 1 кг в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram