Девочки, расскажите кто худеет на 10-15 кг у кого нет сильно большого лишнего веса, как у вас результаты? У меня прям совсем никак, расстроена
Я так худею, пока получается. Надо не только калории считать, но и смотреть откуда вы их получаете. Хотите больше отвес вообще убрать сладкое, даже фрукты, мучное. Максимум 800 кал в день. Вес - это еда. Плюс подключить физ нагрузку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram