Ну да, каждый день грудку есть не вариант)) Но я так и не ем. Креветки, грудка, филе бедра с грудкой миксую, рыба, мясо вырезка, яйца. Ну то есть, 200 или 300 грамм мяса/рыбы на целый день, даже если без протеина - мне кажется прям не много и очень легко съедается)) чтобы добрать. Поэтому я больше удивляюсь как его не добирать)
Бедро индейки готова есть каждый день 💞
Перейти в ветку обсуждения в Telegram