биоимпедансометрия на профессиональном оборудовании не путает жир с водой)) это не умные весы
Я придерживаюсь общедоступной информации: Жир начинает уходить после того, как организм исчерпает запасы гликогена и связанной с ним воды. Первые дни/недели: В начале диеты и тренировок, как правило, наблюдается быстрая потеря веса за счет выведения избыточной воды, связанной с гликогеном. Гликоген – это форма хранения глюкозы в организме, и при снижении потребления углеводов его запасы уменьшаются, а с ним уходит и вода. Дальнейшее похудение: После периода адаптации организм переходит к расщеплению жировых клеток и использованию их в качестве источника энергии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram