На 700-800 долго вряд ли получится. Я по себе сужу. Потому что с таким калоражем обеспечить норм поступление белка очень трудно. А он необходим , особенно если вы молоды и активны. Я вчера наконец-то добрала до почти своей нормы (100 белок). Совсем другое дело. И это у меня вышло 1180ккал. До этого было 40-50-70 белок и 700-900 ккал, Можно и на таком количестве активной быть, но не в долгую.
А в чем ( какие продукты ели) норма белка уместилась? Я если норму белка сьем, то у меня калории зашкаливают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram