Дефицит калорий - это всегда похудение при любых раскладах, а отвес не только от количества дефицита. Я на 1200 ккал и -5 кг за 1.5 недели. Уменьшать точно не буду, организму нужна энергия, да и болячек после достижения результатов не хочется.
У вас такой сброс 5 кг за 1,5 недели на каком месяце похудения ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram