Это один день 1300 из 4. Да, округляю всегда больше. Честно, не всегда взвешиваю, но считаю давно и на подсчете худела не раз, и значит все таки владею этим навыком. Иногда не записываю день, т к в рационе одно и то же. Я написала длинную историю, для того чтобы было понятно - я знаю что такое держать калораж. Я думаю не все держат 1000 калорий на протяжении месяца, 2-3 дня в месяц не показатель. Плюс я указала низкую активность (если не путаю)… специально занизив норму. Сейчас попробую на 63 пересчитать
Ну, тогда Вы все знаете и проблем с похудением не будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram