Я колории не считаю. Но не ем сладкое мучное жирное. Если хочу жареного то в айрогриле. Картошку макароны гречу свеклу морковку фрукты с высоким содержанием сахара. На завтрак даже колбаску могу скушать. Но на ужин всегда исключительно рыба
Перейти в ветку обсуждения в Telegram