Питаюсь я не совсем хорошо, не добираю белок. Но стараюсь максимально его увеличивать. Протеин купила, пью. А так - обычная пища. Супы, мясо, рыба, овощи. Хлеб ржаной каждый день . Обожаю его не могу отказаться . Масло в салатах заменяю сметаной в основном. Растит масло считаю скрупулезно- ставлю бутылку на весы, засекаю цифру, отливаю в салат , опять ставлю на весы. Все высчитываю .
А с алкоголем как? Пьёте?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram