Спасибо, за ответы! ☺️ Наверное все же решусь, но попозже. Постараюсь хотя бы месяц продержаться на более менее нормальном питании и добавить еще спорта. Если получится, то добавлю семавик. Всем успехов в нашем общем труде! 🥰
Вы даже спорт можете не добавлять. Переходите на трёхразовое сбалансированное питание. А чтобы получилось - колите. Иначе Вы не выдержите. Будет постоянное чувство голода.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram