Вы почитайте по ссылке , это научная медицинская статья, там все объяснено, все биохимические процессы, все по полкам. Самое безопасное 0,5 кг в неделю, ну максимум 1,5 кг в неделю, но это уже на грани
1,5 кг в неделю это же 78 КГТУ год, верно? Разве это медленно?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram