Отлично! Я питание не меняла. Мне врач сказал, что можно всё кушать, но не будет хотеться)) так и получилось. Я ем всё, только маленькими порциями и не хочется перекусывать
Я поменяла очень сильно, я же раньше "мало ела". Бедра, крылья куриные, (это же белок), скумбрию да по жирнее, ( ну это же рыба), чаек с сухофруктами и орехами ( полезно же), на завтрак бутерброды с рыбкой, сыром творожным, сейчас я все это тоже могу съесть, но в рамках своего калоража и естественно это уже совсем другие порции.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram