Я вчера сделала 2 укол семавика. Считать калории для меня тихий ужас, не могу я до этого дойти ни как. Всегда казалось что ем не много, но недавно, ради интереса ,взвесила свою обычную порцию борща и пришла в тихий ужас. 500 гр.. уменьшила все приемы пищи до 200 гр. На семавике вполне себе наедаюсь, иногда даже бывает, что чувствую что объелась. Вес пока стоит. Продолжаем дальше....
Даже в 200 г может быть очень много калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram