Мне надо 100 гр. но как же трудно добрать белок порой . В 250 гр творога 5% всего 16% протеина
Я очень люблю сладкое, без него не могу. Поэтому покупаю много разных диетических десертов без сахара и с низким содержанием жира, в них много белка как правило) так и добираю до 100 г в день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram