А за бжу следите? У меня на тирзетте с волосами тоже, т-т-т, лучше, но я на белок еще налегаю, витамины всегда фоном пью)
Да, конечно, у меня всё чётко, белок не менее 100 гр в день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
