Я максимум была 118 кг… почти 2 года скидывала и сейчас вес около 90… но хотелось бы цифру 75. Думаю может кофе лишнего пью из серии бамбл, капучино. Надо реально с недель посчитать и посмотреть. А то может я думаю норм, а там как слона
Я кофеман. С подросткового возраста пью зерновой кофе. Родители сами пили и нас приучили. Так вот перематываю зерна, варю и пью без сахара , добавив порционные 10% сливки . В них 12 ккал. А все остальное уже почти целый прием пищи, а не кофе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram