Пожалуй, не соглашусь. Всё вырабатывается. Кому-то нужен год на это, кому-то нужно похудеть - набрать - похудеть и всё же прийти к тому питанию, которое не позволит набирать. Понимаете, у каждого оно - нормальное питание - своё. Кто-то завтракает, кто-то нет. Один не пьёт алкоголь, а другой любит пиво. И вот каждый из перечисленных должен найти своё. Трудно ли это? В большинстве случаев, да. По щелчку пальцев это не приходит.
Вырабатываешь, вырабатываешь всю жизнь, а когда голод приходит то мозг отключается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram