С Вашим весом только калории жестко считать, больше никак не получится.
Не надо так категорично, пожалуйста! У меня подруга прекрасно на Тирзетте похудела с 65 до 58 за 4 месяца .И здесь неоднократно люди отписывались с таким же весом начинают, ещё и меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram