Возможно нужно урезать рацион, делать пересчет, поскольку вы уже 11 кг скинули. А если еще и норма имт недалеко, то вес будет уже плохо уходить без хорошего дефицита
Да, скорее всего. Я уже в имт, но еще не до конца в форме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram