У меня вопрос не в засыпании, а во сколько часов это происходит. Засыпаю я хорошо, но не в 22ч30 как нужно моему организму, а в 12ночи😢, а я на таком режиме здоровье потеряю
А подъем когда? Я ложусь в 12 два раза за ночь будят коты, в 6 утра мусорка приезжает, встаю в 7-8 такой сон 😁ещё в 3 ночи купалась жара
Перейти в ветку обсуждения в Telegram