Вам завысили, конечно, подсчет, но 20гр пирога-это ооочень маленький даже не кусочек, а микрокусь. Вот каша как раз на этот вес тянет, что будет в районе 20кал. Две ложки йогурта вообще можно не считать, если он без сахара. Остальное сложно оценить без веса. Вообще, многократно читала, что если организм в стрессе от слишком низкого калоража, то в какой-то момент может очень сложно скидывать вес. Все больше убеждаюсь, что у каждого свое похудение.
Я понимаю что ем очень мало, поэтому и пишу что наверное надо снижать дозу, уходить на 0.375, потому как в меня вообще ничего не лезет, я просто через силу себя пытаюсь накормить хоть чем-то от чего не воротит)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram