Лично я нашла свою дозу на 7.5 , мне хватает на 5-6 дней , а вот на 6-7 я, начинаю хотеть кушать чаще и больше , вот здесь , в эти дни я и включаю подсчеты калорий и самоконтроль
У меня каждый день подсчет и самоконтроль. Мне так комфортно и спокойно. Гораздо хуже когда контроля совсем не надо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram