Мы умнички : наконец-то взялись за себя, за свое здоровье! И кто начинает сейчас - конец лета, осень, зима… мы все к весне-лету подойдем без гонок и стресса для организма в отличной форме, без побочек от больших дозировок и без срывов! В возрасте 55+ мы не имеем право на ошибки молодости, когда хочется быстрее, не задумываясь : а что будет потом… ? Растягивая по времени сброс веса - у нас есть гарантия для себя любимых , что вес отлично закрепится и если и вернется, то с небольшим плюсом!
Если бы. Увы, от низкой скорости снижения веса он отнюдь не "закрепится", нужно постоянно соблюдать дефицит, а далее баланс калорий. У меня так.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram