А вы вообще считали калории? Такой большой путь проделали и не считаете? Неужели не интересно? Я укололась 25 апреля, сразу же начала считать калории, все записываю. Посчитал местный бот мне целевой калораж . Я стараюсь есть чуть меньше - и уже минус 22 кг. Оказалось, я ела в три раза больше, чем сейчас. Аппетит стало легче контролировать , но я все равно себя сдерживаю. Если вижу, что лимит ккал исчерпан, не ем. Или что-то совсем легкое типа помидор или огурец. Чай с мятой. Мб кефира стакан.
В три раза больше поверьте я не ела никогда.Я худела на ПП хорошо,перешла на уколы,бросила Пп,надеялась на уколы и вес встал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram