Ну возможно переедаю немного,но зачем тогда его колоть,если он не снижает аппетит?У меня конечно прошел вечный голод,когда руки тряслись чере 2часа после еды(скачки инсулина)но аппетит то никуда не девается.
А вы вообще считали калории? Такой большой путь проделали и не считаете? Неужели не интересно? Я укололась 25 апреля, сразу же начала считать калории, все записываю. Посчитал местный бот мне целевой калораж . Я стараюсь есть чуть меньше - и уже минус 22 кг. Оказалось, я ела в три раза больше, чем сейчас. Аппетит стало легче контролировать , но я все равно себя сдерживаю. Если вижу, что лимит ккал исчерпан, не ем. Или что-то совсем легкое типа помидор или огурец. Чай с мятой. Мб кефира стакан.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram