Это тема «Худеем меньше чем на 10 кг» тут участники не с колоссальным ожирением, а те кто хотят подточить фигуру. И 700 ккал для этого думаю не подойдет, нужно менять баланс БЖУ в калорийности и использовать физнагрузки.
Я тоже тут. Худею меньше чем на 10 кг до цели, но это не значит что я уже в норме веса. Мои жировые запасы прекрасно мне позволяют на 800-900 питаться и не терять мышцы. Или в этой теме запрещено это?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram